الذقن المزدوجة عبارة عن طبقة إضافية من الدهون تتراكم تحت جلد الذقن، بسبب عوامل عديدة، وللتخلص من اللغد يجب فهم هذه العوامل، ومنها:
التقدم في العمر من اسباب ظهور اللغد، وما يترتب عليه من ترهل للجلد وضعف مرونته مما يساهم في بروز جلد إضافي يتسبب في ظهور الذقن المزدوجة.
بالرغم من أن النظام الغذائي ليس دائمًا السبب في ظهور الذقن المزدوجة، إلا أن تراكم الدهون الناتجة عن السمنة.
وتناول الكثير من الطعام الغني بالسعرات الحرارية، والدهون المُشبعة والمُصنعة، والأطعمة السريعة غير الصحية.
كلها من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة السمنة والتي ينتج عنها ترسب طبقات إضافية من الدهون تحت جلد الذقن.
تلعب الجينات دورًا أساسيًّا في ظهور الذقن المزدوجة، فإن كان أحد الأشخاص في العائلة لديهم ارتخاء طبقة إضافية من الجلد تحت الذقن فقد يظهر الذقن المزدوج في الأجيال القادمة.
الوضع الذي يضع فيه الشخص وجهه، مثل كثرة النظر إلى الأسفل عند الإمساك بالهواتف المحمولة لفترات طويلة.
يمكن أن يؤدي إلى ضعف عضلات تحت الذقن والوجه، وعضلات الرقبة، حيث يفقد الجلد مرونته مع مرور الوقت، وخاصة عندما لا تُستخدم عضلات الوجه، أو تُستخدم بالشكل الخاطئ.
من اسباب ظهور اللغد أيضًا بعض الحالات الطبية التي يُمكن التخلص من الذقن المزدوج عند علاجها، ومنها:
عندما تؤثر الغدة الدرقية على عملية التمثيل الغذائي فتزداد السمنة لدى الشخص يمكن أن تؤدي إلى ظاهرة بروز اللغد أو تدلي الجلد أسفل الفكين،
بسبب تراكم الدهون تحت جلد الذقن، وتدلي الجلد، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب تضخم الجهاز الليمفاوي الناتج عن التهاب الغدد الدرقية
فيظهر ذلك في صورة تضخم في الرقبة وتحت الذقن.
من اسباب ظهور اللغد الناتج عن تضخم الجزء العلوي من الرقبة، وتحدث هذه الحالة بسبب زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم،
بسبب متلازمة كوشينج، أو بسبب الأورام الحميدة في الغدة النخامية، ويمكن التخلص من هذا العرض بعلاج الأسباب الطبية
التي تدفع إلى تناول أدوية تزيد من هرمون الكورتيزول في الجسم.
قد يتسبب التهاب الجيوب الأنفية في تضخم العقد اليمفاوية التي تعتبر من اسباب ظهور اللغد في صورة انتفاخ في الرقبة وتحت الذقن،
وقد يحدث بسبب الالتهاب المزمن للجيوب الأنفية، أو التهاب الأنف التحسسي، وتكرار نوبات التهاب الجيوب الأنفية الحادة.
قد يحدث الذقن المزدوجة في صورة تورم في الوجه كصورة لأعراض متلازمة الالتهاب الكلوي الحاد،
الناتج عن أمراض المناعة، أو التهاب الكبد الفيروسي، أو التهاب الغدة النكافية، أو الحصبة.
يحدث التهاب الغدد اللعابية نتيجة للعديد من الأسباب مثل: مشاكل نظافة الفم، أو التدخين، أو الأمراض المزمنة
وعدم حصول الجسم على كميات كافية من المياه، أو عدوى الأسنان، ويظهر ذلك في صورة تورم تحت الذقن.
هذه الأسباب طبية ويمكن أن تزول بزوال السبب الطبي، وتختلف عن مظهر الذقن المزدوجة
الذي تتسبب فيه السمنة أو العوامل الوراثية، وعوامل الشيخوخة والتقدم في العمر.
هناك بعض التمرينات الخفيفة التي تستهدف عضلات ودهون أسفل الذقن والرقبة، التي قد تساهم في تقويتها وحرق الدهون:
يمكن تدوير الرأس للأمام وللأسفل بحركات خفيفة، ثم إلى الأعلى والخلف في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة،
يمكن مد الفك السفلي للأسفل مع عمل نفس الحركات، لمدة ثانية أو اثنتين مع التكرار.
يمكن لهذا التمرين تقوية عضلات الرقبة عن طريق الاتكاء والجلوس في وضع مريح، مع إرخاء الكتفين،
ثم النظر إلى الأعلى باتجاه السقف مع تمديد الرقبة، وجعل الشفتين تأخذان شكل الصفير،
وضمهما حتى تشعر بأن عضلات الرقبة يتم شدها، يمكن الاستمرار ل 10 أو عشرين ثانية، ثم تكراره من جديد.
يشبه هذا التمرين التمرين السابق، يمكن الوقوف مع إرخاء الكتفين والذراعين، مع إمالة الرأس ناحية السقف، وتمديدها بعيدًا عن الوجه،
حتى تشعر بانقباض عضلات الوجه والرقبة مع تجعيد الشفتين على شكل قُبلة، يمكن تكرار الحركات من 10 إلى 15 مرة لمدة تتراوح من 5 إلى 20 ثانية.
تُستخدم كرة صغيرة مرنة يسهل الضغط عليها عن طريق وضع الكرة تحت الذقن وتثبيتها باليد، ثم الضغط عليها بالذقن في حركة ثابتة،
ويمكن تكرار التمرين من 10 إلى 30 حركة في الجلسة الواحدة.
يمكن مضغ اللبان للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًّا ويريدون التقليل من نسبة تناولهم للوجبات الخفيفة فيفضلون تناول اللبان؛
لتقليل عدد السعرات الحرارية التي يحصلون عليها، وقد يساعد اللبان في تحريك عضلات الفك السفلي وتحت الذقن، مما قد يساعد في حرق الدهون.
يمكن عمل هذا التمرين عن طريق النظر إلى المرآة مع التثاؤب وإخراج اللسان، ويسمح هذا التمرين بتقوية عضلات الرقبة، والفكين السفليين، وتحت الذقن،
ويجب التأكد من فرد الوجه جيدًا مع إخراج اللسان لأقصى درجة ممكنة، حتى تشعر بالانقباض في هذه العضلات، عن طريق إخراج اللسان لمدة 10 ثوان، وتكرار الحركة لعشر مرات.
يجب التأكد ما إن كانت السمنة من اسباب ظهور اللغد حتى يمكن التخلص منه عن طريق الحمية الغذائية، ويمكن اتباع النصائح التالية لطعام صحي:
إن كانت اسباب ظهور اللغد وراثية يمكن أن التخلص منه بممارسة الرياضة، وقد لا يساعد فقدان الوزن في التخلص منه، وفي هذه الحالة يمكن التخلص منه بإحدى هذه الطرق:
تستخدم طريقة شفط الدهون الحرارة أو الليزر للتخلص من الدهون الزائدة تحت الذقن، ونحت الجلد، ويمكن علاج الذقن المزدوج تحت التخدير الموضعي فقط،
ولا يعمل هذا العلاج على إزالة الجلد الزائد، أو يحسن من مرونة البشرة، وقد تنتج عنه بعض الآثار الجانبية، مثل: التورم، أو الكدمات، أو الألم.
يتم علاج اللغد باستخدام حقن الميزوثيرابي التي تتكون من مركبات مذيبة للدهون مثل حمض Deoxycholic الذي يساعد على امتصاص الدهون،
ويستغرق العلاج 20 حقنة أو أكثر لعلاج الذقن المزدوجة، ويمكن الحصول على ست جلسات، مع الانتظار لشهر على الأقل بين كل جلسة علاج.
Dr Naglaa
Any questions related to تخلصي من الذقن المزدوجة مع دكتور نجلاء بأحدث الطرق العالمية?
Whatsapp Us
🟢 we are online | privacy policy
WhatsApp us